Этой осенью передо мной впервые критично встал вопрос здоровья и активности - постоянные боли в левом плече и периодические в пояснице привели меня к врачу, который диагностировал сколиоз 1 степени.
Именно это (и молодой человек, который уже несколько лет безуспешно пытался приобщить меня к здоровому, спортивному образу жизни) заставило меня заняться подбором себе подходящего варианта.
А их было несколько:
1. Спортклуб – сетевой или представленный в единичном экземпляре
2. Йога-центр – довольно давно я слышала от знакомых и не очень, что йога очень помогает в проблемах со спиной, а также развивает гибкость тела в целом.
В Петербурге выбор клубов и центров весьма широк – вполне можно выбрать себе наилучший вариант.
Для себя на тот момент я не видела смысла брать абонемент именно в спортклуб – у меня не было цели накачать тело, да и бассейн меня не особо привлекал. Тогда я начала рассматривать различные центры йоги, которая казалась мне идеальным вариантом для приведения тела в тонус, решения проблем спины и внутренней гармонии. Один из центров оказался недалеко от моего дома.
Однако, проблема оказалась в том, что мой рабочий график, легко подвергающийся изменению (к сожалению, не в сторону уменьшения рабочего времени)), часто ставит под угрозу возможность посещения занятий, четко распланированных по времени и не допускающих опоздания. Также был принят во внимание факт банальной лени – велик соблазн просто свернуть домой, чем дойти до тренировки ))
Отчасти, именно поэтому мой выбор пал на сеть World Class. Один из клубов сети расположен как раз напротив выхода из офиса Атлантик-сити. Я взяла (и не пожалела!) абонемент с со-доступом в 2 других клуба – на Сенной и пр. Стачек.
Подобрала для себя оптимальную программу из регулярных групповых занятий:
1. силовая тренировка Postural на укрепление мышц спины и пресса
2. Body balance на общую растяжку и «медитацию»
3. Body ballet
Последний меня особенно радует – мне всегда хотелось чуть подтянуть и привести в форму бедра. Балет в этом плане дает то, что требуется и даже растяжку.
Кто бы мог сказать, что мне понравится балет!)) раньше я больше любила смотреть, а теперь даже нравится самой что-то немного уметь делать
Помимо этого мне активно рекомендовали занятия Pilates. В World Class занятия проводят на спец.тренажерах, что ограничивает количество участников (для сравнения, в сети Sportlife занятие проводится с коврике). Для того, чтобы посещать полноценные тренировки в клубе есть условие обязательного посещения 10 занятий Pilates Intro, куда запись проводится по неведомым дням и сильно заранее – за 2-3 недели. К сожалению, я пока не в курсе этих паролей и явок, поэтому пока так и не побывала на нем ))
Еще одно «к сожалению» - до йоги я тоже так и не дошла – почему-то в клубе ее любят ставить либо с самого утра (в Сенном), либо вечером ( в Атлатике). Тем не менее, пункт попасть на занятие все же стоит в моем to-do-list
Именно это (и молодой человек, который уже несколько лет безуспешно пытался приобщить меня к здоровому, спортивному образу жизни) заставило меня заняться подбором себе подходящего варианта.
А их было несколько:
1. Спортклуб – сетевой или представленный в единичном экземпляре
2. Йога-центр – довольно давно я слышала от знакомых и не очень, что йога очень помогает в проблемах со спиной, а также развивает гибкость тела в целом.
В Петербурге выбор клубов и центров весьма широк – вполне можно выбрать себе наилучший вариант.
Для себя на тот момент я не видела смысла брать абонемент именно в спортклуб – у меня не было цели накачать тело, да и бассейн меня не особо привлекал. Тогда я начала рассматривать различные центры йоги, которая казалась мне идеальным вариантом для приведения тела в тонус, решения проблем спины и внутренней гармонии. Один из центров оказался недалеко от моего дома.
Однако, проблема оказалась в том, что мой рабочий график, легко подвергающийся изменению (к сожалению, не в сторону уменьшения рабочего времени)), часто ставит под угрозу возможность посещения занятий, четко распланированных по времени и не допускающих опоздания. Также был принят во внимание факт банальной лени – велик соблазн просто свернуть домой, чем дойти до тренировки ))
Отчасти, именно поэтому мой выбор пал на сеть World Class. Один из клубов сети расположен как раз напротив выхода из офиса Атлантик-сити. Я взяла (и не пожалела!) абонемент с со-доступом в 2 других клуба – на Сенной и пр. Стачек.
Подобрала для себя оптимальную программу из регулярных групповых занятий:
1. силовая тренировка Postural на укрепление мышц спины и пресса
2. Body balance на общую растяжку и «медитацию»
3. Body ballet
Последний меня особенно радует – мне всегда хотелось чуть подтянуть и привести в форму бедра. Балет в этом плане дает то, что требуется и даже растяжку.
Кто бы мог сказать, что мне понравится балет!)) раньше я больше любила смотреть, а теперь даже нравится самой что-то немного уметь делать
Помимо этого мне активно рекомендовали занятия Pilates. В World Class занятия проводят на спец.тренажерах, что ограничивает количество участников (для сравнения, в сети Sportlife занятие проводится с коврике). Для того, чтобы посещать полноценные тренировки в клубе есть условие обязательного посещения 10 занятий Pilates Intro, куда запись проводится по неведомым дням и сильно заранее – за 2-3 недели. К сожалению, я пока не в курсе этих паролей и явок, поэтому пока так и не побывала на нем ))
Еще одно «к сожалению» - до йоги я тоже так и не дошла – почему-то в клубе ее любят ставить либо с самого утра (в Сенном), либо вечером ( в Атлатике). Тем не менее, пункт попасть на занятие все же стоит в моем to-do-list